Zima dla dyskopatów to często bardzo trudny czas. Na wiosnę po okresie mniejszej aktywności możemy wreszcie powrócić do dłuższych spacerów i ćwiczeń wykonywanych na powietrzu. Próbujmy stopniowo podwyższać poprzeczkę. Ideałem byłaby półgodzinna gimnastyka przed i po południu, godzinnny spacer, dodatkowo kijki i pół godziny jazdy na rowerze lub rowerku treningowym. To pozwoli nam nie tylko zachować dotychczasową sprawność, ale uruchomić nowe procesy regeneracyjne w naszym organizmie.
Jeżeli choruje narząd ruchu to możemy mu pomóc tylko poprzez ruch.
Jeżeli choruje narząd ruchu to możemy mu pomóc tylko poprzez ruch.